دجاج تايلاندي بصلصة الفول السوداني
صلصة الفول السوداني التايلاندية غنية بالنكهة ومشبعة — والنسخة الصحية تستخدم زبدة فول سوداني طبيعية بدون سكر.
مساحة إعلانية داخل المقال
مكونات الصلصة السحرية
- زبدة فول سوداني: دهون صحية وبروتين
- ليمون: حموضة منعشة
- صويا: نكهة أومامي
- زنجبيل: حرارة خفيفة
دجاج بصلصة الفول السوداني
١٥ دتحضير
١٥ دطبخ
٤حصص
٣٨٠سعرة
المكونات
- ٥٠٠ جرام صدور دجاج مقطعة شرائح
- فلفل رومي ملون مقطع
- كوب بروكلي
- جزرة مبشورة
- الصلصة: ٣ ملاعق زبدة فول سوداني + ٢ ملعقة صويا + ليمونة + ملعقة زنجبيل + ماء
الطريقة
- اشوِ الدجاج بمقلاة ساخنة ٥ دقائق.
- أضف الخضار وقلّب ٥ دقائق.
- اخلط مكونات الصلصة بكوب.
- صب الصلصة على الدجاج والخضار وقلّب ٣ دقائق.
- قدمه مع أرز بني أو نودلز.
زبدة فول سوداني طبيعية بدون سكررابط عمولة — ما يكلفك شي زيادة ويدعم المدونة
شوف السعر
نصيحة
خفف الصلصة بالماء لين توصل للقوام اللي تبيه — لا تحطها ثقيلة.
أسئلة شائعة
هل زبدة فول سوداني صحية؟
النوع الطبيعي (بدون سكر وزيوت مهدرجة) صحي — غني بدهون أحادية وبروتين.
وش بديل الفول السوداني لمن عنده حساسية؟
زبدة لوز أو طحينة تعطي نفس القوام مع نكهة مختلفة.
تنفع مع نودلز؟
ممتازة! قدمها مع نودلز أرز بني أو سوبا.
وصفات ممكن تعجبك 😋
⚠️ المعلومات للتثقيف العام. إذا عندك حالة صحية أو حساسية، استشر طبيبك.