لفائف الخس بالدجاج الآسيوية
لفائف الخس تعطيك نفس متعة التاكو بدون الكاربز الزايدة — وكل لفة فيها أقل من ١٠٠ سعرة.
مساحة إعلانية داخل المقال
ليش لفائف الخس؟
- بدون جلوتين
- سعرات أقل من التورتيلا بكثير
- مقرمشة ومنعشة
لفائف الخس بالدجاج
١٠ دتحضير
١٠ دطبخ
٤حصص
٢٢٠سعرة
المكونات
- ٤٠٠ جرام صدور دجاج مفرومة
- ملعقة زيت سمسم
- ٢ ملعقة صويا صوص
- ملعقة زنجبيل مبشور
- فص ثوم
- جزرة مبشورة
- رأس خس كبير
الطريقة
- حمّر الدجاج المفروم بزيت السمسم مع الثوم والزنجبيل.
- أضف الصويا والجزر وقلّب ٣ دقائق.
- وزّع الحشوة على أوراق الخس.
- زيّنها ببذور سمسم وبصل أخضر.
زيت سمسم محمّصرابط عمولة — ما يكلفك شي زيادة ويدعم المدونة
شوف السعر
نصيحة
استخدم خس آيسبرغ — أوراقه أمتن وما تنكسر بسهولة.
أسئلة شائعة
وش أفضل نوع خس لهالوصفة؟
خس آيسبرغ لأن أوراقه أمتن وتشيل الحشوة. الخس الروماني بديل جيد أيضاً.
هل تناسب الأطفال؟
إيه! الأطفال يحبون يحشون اللفائف بأنفسهم. خفف كمية الصويا عشان الملوحة.
تنفع بدون صويا صوص؟
بدّلها بملعقة عصير ليمون مع رشة ملح — النكهة تختلف بس تضل لذيذة.
وصفات ممكن تعجبك 😋
⚠️ المعلومات للتثقيف العام. إذا عندك حالة صحية أو حساسية، استشر طبيبك.