طريقة عمل تيراميسو الزبادي الصحي بدون كحول
تيراميسو الزبادي انتشر في تيك توك لأنه سهل وبدون فرن. هنا نسويه حلال ١٠٠٪ بدون أي كحول، ونستبدل المسكربون بزبادي يوناني خفيف فينزل في السعرات ويرتفع في البروتين.
مساحة إعلانية داخل المقال
ليش هذي النسخة أخف؟
- زبادي يوناني بدل المسكربون: بروتين أعلى ودهون أقل
- بدون كحول، القهوة وحدها تكفي النكهة
- جاهز بدون فرن في ربع ساعة وتبريده يكمل الباقي
تيراميسو الزبادي
١٥ د (+ تبريد)تحضير
٠ دطبخ
٦حصص
٢٣٠سعرة
المكونات
- ٢ كوب زبادي يوناني قليل الدسم
- ٢ ملعقة كبيرة عسل أو دبس تمر
- ملعقة صغيرة فانيلا
- نصف كوب قهوة قوية مبردة
- ١٢ قطعة بسكويت صابوني أو بسكويت لوتس
- ٢ ملعقة كاكاو غير محلى للتزيين
الطريقة
- اخلط الزبادي مع العسل والفانيلا لين يصير كريمي.
- اغمس البسكويت في القهوة ثواني قليلة فقط.
- رتب طبقة بسكويت في كاسات أو قالب، وفوقها طبقة زبادي.
- كرر الطبقات وانتهِ بطبقة زبادي.
- برّد ٤ ساعات على الأقل ثم رش الكاكاو قبل التقديم.
🎥 شوف الوصفة فيديو
الوصفة كاملة في أقل من ٣٠ ثانية من حسابنا في تيك توك.
🎵 افتحه في تيك توك @tabaqsehiكاسات تقديم زجاجيةرابط عمولة — ما يكلفك شي زيادة ويدعم المدونة
شوف السعر
نصيحة
لا تنقع البسكويت طويلاً، وإلا يذوب ويصير الحلا مائي. وتأكد أن البسكويت خالٍ من أي مكونات غير حلال.
وصفات ممكن تعجبك 😋
⚠️ المعلومات للتثقيف العام. إذا عندك حالة صحية أو حساسية، استشر طبيبك.